体育常识 => 运动之后需要吃大量的蛋白质吗?   发布日期：[2016/6/27]    共阅[282]次        　　如果不是要参加健美比赛，不必每天吃七八个鸡蛋白，也不必服用蛋白粉来增加蛋白质供应。实际上过多的蛋白质对肾脏是一个沉重的负担，甚至是有害的。正常饮食的蛋白质供应量就足够了，但不建议只吃蔬菜水果和粗粮。   【打印此页】 【返回】